ستون فقرات کمری،دیسک کمر،کمر درد/ فیزیوتراپی در تهرانپارس
ستون فقرات کمری،دیسک کمر،کمر درد ،ستون فقرات از یک ستون متشکل از پنج مهره استخوانی تشکیل شده است.
دیسک ها،ساختارهایی هستند که در حد واسط مهره ها قرار گرفته اند.
دیسک ها نقش اتصال مهره های مجاور را به یکدیگر دارند. در واقع دیسک ها ساختارهای نرم و منعطف بین مهره های ستون فقرات هستند.
گاهی اوقات ممکن است که دیسک از محل طبیعی خود خارج شده و حالت بیرون زدگی ایجاد کند . این تغییر مکانی باعث ایجاد فشار برروی عصب مجاور می شود .
در بین مهره های ستون فقرات کمری مهره ۴ و ۵ از بقیه بیشتر در معرض آسیب قرار دارند.
بیرون زدگی دیسک در ناحیه مهرههای ۴ و ۵ کمر ،علائمی شامل حس درد در ناحیه خارجی ساق پا ایجاد می شود .
البته این درد می تواند تا قسمت فوقانی ناحیه مچ و کف پا کشیده شود در این نواحی نیز درد ممتد حس شود.
درد مذکور بصورت حرکتی پیچشی و پیچ خورنده حس می شود .
این درد از ناحیه کمر شروع شده و در طول طرف خارجی ساق پا به پایین میرود تا در ناحیه فوقانی مچ و‌کف پا خاتمه یابد.
این درد مشابه درد ناشی از سیاتیک است.
دیسک کمر چگونه در بیماران کمر درد ایجاد میکند ؟
هنگامیکه بخشی از دیسک بر روی یک عصب ناحیه کمری فشار وارد کند، سبب ایجاد درد در کمر و پا می شود.
محل درد بستگی به این دارد که کدام دیسک آسیب دیده است و.
میزان درد به میزان فشاری که دیسک به عصب وارد می کند بستگی دارد.
درد ممکن است به باسن، کمر ، ران و ساق انتشار یابد که معمولا با درد سیاتیک اشتباه گرفته می شود.
فتق دیسک در ناحیه کمری می تواند سبب بی حسی و سوزش در پاها شود.
درد ناشی از فتق دیسک معمولا در اثر حرکت و فعالیت بدنی بدتر می شود و با استراحت نسبتا بهبود می یابد.
سرفه کردن، عطسه ، نشستن طولانی مدت ، رانندگی و خم شدن به جلو می تواند درد را بدتر کند.
تاثیر فرآیند افزایش سن در ابتلا به کمردرد چگونه است ؟
علت عمده بسیاری از مشکلات کمر آسیب و صدماتی است که در طول سالیان دراز ایجاد می شود. این فرایند« تخریب » نام دارد. فرایند طبیعی افزایش سن موجب تغییراتی در تمام بخشهای ستون مهره ها می شود. خطر بوجود آمدن کمر درد در اثر بیماری دیسک کمر با افزایش سن افزایش می یابد. این امر می تواند علاوه بر فرایند افزایش سن، ناشی از سبک زندگی غیرفعال و کم تحرک باشد.آسیبها و صدمات بدنی می توانند به این تغییرات سرعت بخشند. شواهد زیادی وجود دارد که سیگار کشیدن سرعت ابتلا به دیسک کمر را افزایش می دهد.افزون بر این، بین سابقه خانوادگی و سرعت این تغییرات نیز رابطه مستقیمی وجود دارد.
بررسی سایر علل کمردرد
کمردرد مزمن معمولا منشا درونی دارد و در طول زمان بوجود می آید.
علل جسمانی آن می تواند شامل:
- استئوآرتریت( آرتروز )
- آرتریت روماتوئید( التهاب مفاصل )
- التهاب مهره ها
- انحراف مهره ها
- سرطان ستون فقرات
- تومور ، فتق دیسک
- شکستگی مهره ها
- عوامل احساسی و اضطرابی
با اینکه علل کمردرد معمولا فیزیکی هستند فشار عاطفی و احساسی نقش زیادی در شدت و زمان درد ایفا می کند.
اضطراب نیز ممکن است کمردرد را تحریک کند.
درمان فیزیوتراپی کمردرد
درمان فیزیوتراپی کمر درد شامل درمانهای سطحی و عمقی جهت رفع التهاب و اسپاسم عضلات است.
به این منظور از مدالیته های الکتروتراپی شامل:
- لیزر کم توان
- لیزر پرتوان
- اولتراسوند
- استیمولاتور های مربوطه
- گرما و سرما
- ماساژ و درمانهای دستی
- کشش ( تراکشن )
- نیدل خشک
استفاده کرد.
علاوه براین شروع بموقع و مناسب ورزشها جهت رفع درد و اسپاسم عضلات و بهبود عملکرد بدن بسیار موثر است.
تمرینات هوازی مانند پیاده روی، آب درمانی ، تمرینات مقاومتی جهت تقویت عضلات کمر نقش بسزایی در درمان کمر درد دارد.
