فیزیوتراپی کشیدگی عضلات / فیزیوتراپی در تهرانپارس

فیزیوتراپی کشیدگی عضلات  ، شایع ترین آسیب های عضلانی با سرعت بالا در:

• عضلات همسترینگ (کشش همسترینگ)
• عضلات چهارسر ران (کشش ران)
• ساق پا (پارگی عضلات ساق پا)
• کمر (درد عضلات پشت)
• کشیدگی کشاله ران

رخ می دهد.

اما هر ماهیچه ای در بدن شما مستعد کشیدگی یا پارگی عضله است.

معمولاً زمانی که عضلات شما بیش از حد بارگیری می کنند، کشیدگی عضله شما با سرعت بالا رخ می دهد.

شما همچنین می توانید از کشیدگی عضلات مرتبط با خستگی ناشی از وضعیت های پایدار رنج ببرید.

کشیدگی عضلات پشت و کشیدگی عضلات شانه و گردن اغلب با خستگی وضعیتی مرتبط هستند.

گردن متن به دلیل خستگی وضعیتی در هنگام استفاده بیش از حد از تلفن به یک بیماری رایج تبدیل شده است.

علائم کشیدگی عضلات

زمانی که کشیدگی عضلات رخ می دهد، آن را احساس خواهید کرد.

علائم این فرآیند شامل موارد زیر هستند:

• شروع ناگهانی درد
• محدوده حرکتی محدود
• کبودی یا تغییر رنگ
• تورم
• احساس قفل شدن عضله
• اسپاسم عضلانی
• سفتی عضلانی
• ضعف

در یک کشیدگی خفیف، عضله پاره شده ممکن است کمی سفت شده باشد. اما هنوز هم می تواند به اندازه کافی انعطاف پذیر باشد تا مورد استفاده قرار گیرد. کشیدگی شدید عضلات زمانی اتفاق می افتد که عضله به شدت پاره می شود. کشیدگی های شدیدتر ممکن است ماه ها طول بکشد تا بهبود یابند.

پزشک ممکن است این سوالات را از شما بپرسد:

• وقتی اولین بار احساس درد داشتید، چه کاری برای تسکین انجام دادید؟
• درد را از کجا احساس کردید؟
• آیا هنگام بروز درد”صدای تق تق” شنیده‌اید؟
• آیا مستقیماً به ناحیه پا یا کشاله ران خود ضربه زده‌اید؟
• آیا در 2 تا 3 ساعت اول پس از آسیب دیدگی تورم مشاهده کرده‌اید؟
• آیا هنگام بلند کردن پا، راه رفتن، دور شدن پا از خود یا کشیدن زانوها احساس درد می‌کنید؟

درمان کشیدگی عضلات با فیزیوتراپی

درمان کشیدگی عضلات با فیزیوتراپی بر موارد زیر تمرکز دارد:

1.کاهش درد و تورم

2.محافظت از جراحت

3.بهبود حس عمقی، چابکی و تعادل

4.بهبود تکنیک و عملکرد مانند راه رفتن، دویدن، اسکات زدن، پریدن و فرود آمدن

5.به حداقل رساندن احتمال آسیب دیدگی

قبل از شروع فیزیوتراپی لازم است تا با بیمار مشاوره شود. در این جلسه در رابطه با علت کشیدگی و نواحی درگیر سوال پرسیده می شود . بسته به شدت و درد بیمار، روش های درمان مختلف هستند. بعد از بررسی دقیق بیمار معاینه بدنی انجام می شود.