تریگر پوینت یا نقاط ماشه ای / فیزیوتراپی در شرق تهران
تریگر پوینت یا نقاط ماشه ای ، نقاط و گره هایی قابل لمس که با فشار مستقیم انگشت در عضلات میتواند باعث ایجاد درد شوند.
این درد هم میتواند موضعی باشد. هم در عضله انتشار یابد و احساس سنگینی یا سفتی در ناحیه مورد نظر ایجاد کند.
ابعاد این نقاط بین ۲ تا ۱۰ میلیمتر میباشد .
در صورت تشدید میتواند بصورت یک باند سفت در طول عضله گسترش یابد. و بصورت سندرم درد میوفاشیال ظاهر شود.
این نقاط در همه عضلات وجود دارد ولی در صورت غیرفعال بودن باعث ایجاد درد نمیشوند.
علل اصلی ایجاد نقاط ماشه ای عبارتند از :
– تروما یا آسیب مستقیم به عضله
– نداشتن فعالیت بدنی
-فعالیت های نامناسب مانند اشتباه انجام دادن حرکات ورزشی یا ورزشهای غیر اصولی
-استفاده بیش از حد از عضلات چه بصورت سنگین و ناگهانی چه بصورت سبک و پیوسته
-وجود مشکلات در مفاصل
-اختلالات خواب یا استرسهای روحی و عصبی
-کمبود ویتامینهای C ، D ، B ، اسید فولیک و آهن
تقسیم بندی تریگر پوینت ها:
- اولیه
- ثانویه
تریگر پوینت های اولیه
به مواردی اطلاق میشود که با فشار یک درد شدید موضعی و الگوی درد مشخصی را ایجاد مینماید.
تریگر پوینت های ثانویه :
در حقیقت عامل اصلی یک تریگر پوینت اولیه می باشند. فشار آن ناحیه سلولهای عضلانی اطراف میتواند ایجاد تریگر پوینت های خوشه ای نماید.
در اینصورت باعث درد وسیع تری شود که معمولاً به صورت درد های خوشه ای می باشد.
علائم و یافته های بالینی تریگر پوینت ها چیست؟
- احساس سنگینی
- درد
- خستگی مزمن
- ناتوانی در انجام کارهای روزمره
- ضعف عضلانی
- عدم تعادل
- تغییر دامنه حرکتی
- وضعیت های پاسچر های غیر نرمال
- خشکی صبحگاهی
درمان تریگر پوینت با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی به عنوان یکی از موثرترین روش های درمان تریگر پوینت شناخته می شود.
فیزیوتراپیست میتواند بیشترین کمک را به فرد مبتلا برای کاهش مشکلات ناشی از این عارضه بکند.
فیزیوتراپیست برای کمک به درمان نقاط ماشه ای از متدهای و مدالیته های مختلفی همچون:
- لیزر پرتوان
- الکتروتراپی
- درای نیدلینگ
- تمرینات ورزشی
- تکنیک های درمان دستی
- ماساژ تراپی
استفاده می کند.
دکتر فیزیوتراپی محل دقیق این نقاط را مشخص کرده و با ماساژ این نقاط به بهبود وضعیت بیمار و کاهش درد و ناراحتی ناشی از این عارضه کمک می کنند.
ماساژ تریگر پوینت توسط دستان درمانگر ( فیزیوتراپیست ) نقش موثری در تسکین درد و آزاد سازی نقاط تحت فشار دارد.
غیرفعال سازی نقاط ماشه ای ، رها سازی میوفاشیال و کاهش درد نقاط دردناک عضلانی از مهم ترین مزایای فیزیوتراپی است.
فیزیوتراپیست همچنین توصیه هایی برای انجام صحیح فعالیت ها و نحوه صحیح نشستن ، ایستادن و راه رفتن به فرد می کند.
