فیزیوتراپی برای درمان گردن درد/ فیزیوتراپی در شرق تهران
فیزیوتراپی برای درمان گردن درد ،یکی از رایج ترین درمان ها برای گردن درد مزمن است.
بیشتر برنامه های فیزیوتراپی گردن درد شامل اعمال درمانهایی برای کاهش درد و یا سفتی گردن است.
روشها و تمرینات در فیزیوتراپی گردن و همچنین مدت زمان برنامه درمانی میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
فیزیوتراپی گردن درد معمولاً شامل اهداف زیر است:
- کاهش درد و سفتی
- بهبود دامنه حرکتی سر و گردن
- تقویت پویای گردن و عضلات پشتیبان آن
- ایجاد استراتژی هایی برای جلوگیری از عود درد
حتی اگر درد بطور کامل از بین نرود، فیزیوتراپی میتواند نقش مهمی در بهبود و عملکرد گردن داشته باشد.
علت گردن درد چیست؟
گردن درد می تواند ناشی از تعدادی اختلال یا بیماری باشد که هر یک از بافت های گردن، اعصاب، استخوان ها، مفاصل، رباط ها یا ماهیچه ها را درگیر میکند.
مهمترین دلایل گردن درد شامل موارد زیر است:
- وضعیت بدنی نامناسب در هنگام نشستن
- عادات بد در هنگام خوابیدن
- انجام حرکات تکراری مانند حمل کردن مداوم کیف یا وسایل سنگین
- آسیب‌های ورزشی
- تصادفات رانندگی
- آرتروز گردن
- عفونت‌ها
- تومورها
- شکسته شدن یکی از مهره‌ها
- فتق یا بیرون زدگی دیسک گردن
- تنگی ستون فقرات
فیزیوتراپی گردن در چه مواردی توصیه می شود؟
فیزیوتراپی گردن ممکن است در موارد مختلفی توصیه شود، مانند:
- درد مزمن نامشخص: زمانیکه گردن درد ادامه یا مدام عود میکند، شناسایی منبع یا مکانیسم دقیق درد ممکن است دشوار باشد.
افزایش قدرت عضلات گردن کمک میکند تا از ستون فقرات گردنی بهتر حمایت و در برابر درد مقاومتر شوند.
- بهبودی از آسیب: برخی آسیبها، مانند ضربات شلاقی، می‌توانند به بافت‌های نرم و مفاصل گردن آسیب برسانند .
و این آسیبها منجر به درد و یا سفتی شوند که میتواند هفته‌ها یا بیشتر طول بکشد.
یک برنامه فیزیوتراپی گردن میتواند درد را کاهش دهد و به بازگشت گردن به عملکرد طبیعی کمک کند.
- بهبودی پس از جراحی:برخی از جراحیهای انجام شده روی گردن میتواند منجر به درد و سفتی قابل توجهی در بعد شود.
فیزیوتراپی گردن ممکن است در موارد دیگر نیز توصیه شود.
مانند بخشی از یک برنامه درمانی بزرگتر برای سایر بیماری ها یا شرایط مزمن.
