سزاموئیدیت(Sesamoiditis) /فیزیوتراپی در فلکه سوم تهرانپارس
سزاموئیدیت(Sesamoiditis) ،یک التهاب دردناک استخوانهای سزاموئید و تاندونهای اطراف آن است. استخوانهای سزاموئید، استخوانهای کوچکی هستند که درون تاندونها قرار دارند. معروفترین آنها در زیر مفصل شست پا (بخش متاتارسوفالانژیال) واقع شدهاند.
علل اصلی
۱- فشار یا آسیب مکرر: شایعترین علت، به ویژه در ورزشکاران و رقصندگان.
۲- ضربه مستقیم: مانند افتادن جسم سنگین روی پا.
۳- افزایش ناگهانی فعالیت: مانند دویدن یا پریدن بیش از حد.
۴- بیومکانیک نامناسب پا: مانند صاف بودن کف پا یا قوس زیاد.
علائم
- درد شدید و موضعی در زیر شست پا.
- تورم و کبودی احتمالی.
- درد هنگام خم کردن یا صاف کردن شست پا.
- درد هنگام راه رفتن، به ویژه روی سطوح سخت یا بدون کفش.
- حساسیت به لمس.
درمان
- درمان معمولاً غیرجراحی است و شامل موارد زیر میشود:
- استراحت و کاهش فعالیت: پرهیز از فعالیتهای تشدیدکننده درد.
- کمپرس یخ: برای کاهش التهاب و درد.
- داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی: مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن.
- تغییر کفش: استفاده از کفشهایی با کفی نرم و کف سفت.
- کفی یا ارتزهای طبی: برای کاهش فشار بر ناحیه.
- فیزیوتراپی: برای تقویت عضلات و بهبود انعطافپذیری.
- تزریق کورتیکواستروئید: در برخی موارد برای کاهش التهاب شدید.
- بیحرکتی با آتل یا باند پیچی: برای محدود کردن حرکت شست پا.
پیشگیری
- گرم کردن و کشش مناسب قبل از ورزش.
- افزایش تدریجی شدت و مدت فعالیت.
- استفاده از کفش مناسب برای فعالیت مورد نظر.
- استراحت کافی بین جلسات تمرینی.
اگر درد ادامه دار یا شدید باشد، ممکن است پزشک روشهای دیگری مانند شاکویو تراپی یا در موارد نادر جراحی را پیشنهاد کند.
